Почему мы любим следить за рутиной блогеров в социальных сетях

Последнее время инфлюенсеры стали чаще делиться своей повседневной жизнью. Форматы: «get ready with me», «один день из моей жизни» и «моё утро» стали привычной частью ленты. В этих роликах нет чего-то необычного — зритель просто наблюдает за привычными действиями своего любимого блогера: прогулкой в парке, готовкой или его размышлениями. Такие видео собирают миллионы просмотров. И на это есть свои причины.

Контент в соцсетях долгое время строился вокруг успеха. Ленты транслировали путешествия, карьерные победы и бесконечную продуктивность. Такая среда формировала постоянное сравнение себя с идеальной картинкой.

Интегрированный практикующий психолог Татьяна Бояринова отмечает, что популярность эстетики рутины может быть связана с подсознательным протестом против избыточно красивых жизней.

«Мозг устаёт сравнивать идеальный образ с неидеальной реальностью. Возникает когнитивный диссонанс. Подсознание словно принимает решение заменить горечь и фрустрацию на спокойствие и интерес к настоящим жизням других» — рассказывает Татьяна. 

Постоянное наблюдение за чужими достижениями приводит к разочарованию в себе и усиливает тревожные состояния. На этом фоне видео про обычный рабочий день воспринимается как реалистичные и знакомые. Они показывают жизнь без фильтров, а значит — снимают обязанность соответствовать недостижимому стандарту.

Контент о «простом вторнике» работает иначе, чем вдохновляющие истории. Он не требует мотивации, а предлагает понимание. По словам Татьяны Бояриновой, притягательность таких сюжетов объясняется механизмом идентификации: «Человек подсознательно ставит себя на место героя. Возникает мысль: «это точно про меня»».

Когда зритель видит опыт, который ему знаком, реакция происходит прежде всего на уровне чувств. Появляется внутреннее подтверждение: «со мной всё в порядке». Осознание, что трудности разделяют и другие, снижает тревожность.

Понятность делает подобные истории предсказуемыми. А предсказуемость психика считывает как безопасность. «Подсознание воспринимает знакомый опыт как норму. Когда происходящее логично и понятно, возникает ощущение устойчивости», — подчёркивает психолог.

Видео «мой обычный день» и подобные мы часто смотрим фоном, не ожидая никакого «сюжетного поворота».  В них нет интриги, поэтому такие ролики мы смотрим ради психологической разгрузки.

Психолог связывает притягательность рутинных видео с общей усталостью от ускоренного темпа жизни: «Мы живём в условиях постоянной спешки. Нагрузка на мозг и нервную систему высокая. Медленные сюжеты помогают заземлиться, побыть “здесь и сейчас”, снизить напряжение».

Такой формат воспринимается как стабильный и безопасный. Подсознание считывает сигнал: всё идёт своим чередом. В мире, где многое меняется слишком быстро, даже чужой спокойный вечер может послужить способом для релаксации.

Важный момент в таких видео — открытый разговор о перегруженности. Признание усталости в роликах о рутине — не табу. Авторы делятся ощущением истощения, показывают неубранную квартиру, рассказывают о сложном дне.

Татьяна Бояринова подчёркивает, что подобный контент может поддерживать, если он дозирован: «Люди подсознательно присоединяются к чувствам другого. Появляется сопереживание, желание поддержать. Особенно это откликается тем, кто находится в похожей ситуации».