Когда привычные тренировки не снимают стресс: зачем спорту эмоции
Физическая нагрузка поддерживает форму, но не всегда помогает справиться со стрессом. Разбираемся, почему это происходит и каким новым форматам это по силам
советы
Как звук будильника влияет на самочувствие человека
Резкий подъем и усталость на весь день — знакомо? Разберемся с врачом-сомнологом Анной Орловой , как будильник влияет на пробуждение
Работа из постели: помогает ли комфорт работать эффективнее
Многие начинают день с ноутбуком прямо в кровати – это создаёт ощущение комфорта и помогает постепенно включиться в задачи. Такой подход может снижать тревожность, но одновременно влиять на концентрацию и качество сна
Что ваш зубной врач никогда не говорил: мифы и секреты стоматологии
В марте отмечается Международный день зубного врача. Несмотря на обилие советов по уходу за зубами, многие из них оказываются мифами. Вместе со стоматологом Эммой Хачатрян разбираемся, какие привычки действительно помогают сохранить здоровье зубов
Ловушка для романтиков: как распознать обман на сайтах знакомств?
По данным MK.RU пять из десяти анкет на сайтах знакомств принадлежат мошенникам. Разберёмся, как действуют аферисты, кто становится их жертвами чаще всего и как самим не попасться на уловки.
Красивая улыбка, спокойный голос и полный контроль: образ нарцисса в кинематографе
Нарциссы в кино притягательны и зритель часто принимает их контроль за силу характера. Редакция MCUniverse решила разобраться, как кинематограф учит нас узнавать и оправдывать токсичное поведение
Жизнь после каникул: как снова войти в учебный ритм без выгорания
Возвращение к учёбе после каникул часто даётся сложнее, чем кажется. Вместе с психологом в гештальт-подходе Айнуром Гараевым разбираемся, что происходит с вниманием и как плавно вернуться в учебный ритм.
Пять работ за три года — не метания, а новая норма
Родители были стабильны на одном месте. Вы копите знания, меняя рабочие проекты. Сейчас это норма, но как не потеряться среди всех полученных навыков?
Как привычка терпеть ломает психику и почему спорт – наглядный пример
Мы часто продолжаем жить в условиях, которые причиняют нам боль, и молчим о своих переживаниях. Спортивная среда усиливает это правило и показывает, к чему приводит привычка скрывать трудности
(Не)новогоднее настроение: что делать с праздничной хандрой?
Многим знакомо непреодолимое желание наряжать ёлку и вешать гирлянду уже в ноябре. Но чем ближе подходит Новый год, тем быстрее пропадает праздничный настрой. Разберёмся, почему и как с этим бороться.