Как технологии сделали здоровье поводом для тревоги

7 апреля прошёл Всемирный день здоровья — повод задуматься о том, как изменилось наше отношение к собственному состоянию. Сегодня даже при нормальном самочувствии у многих возникает желание проверить здоровье: сдать анализы и свериться с показателями. Технологии сделали здоровье более измеримым и одновременно усилили тревогу.

Ирина Александровна Синельникова, врач-генетик, объясняет: «Раньше основным критерием было именно субъективное ощущение. Сейчас оно всё чаще уступает место данным и показателям. Но важно понимать и другое: в недалеком прошлом просто не было столько информации и столько анализов, как сейчас. К сожалению, многие болезни стали проявляться в более молодом возрасте, поэтому определённый контроль действительно необходим».

Носимые устройства, приложения и интернет постоянно фиксируют и интерпретируют показатели, поэтому человек всё чаще ориентируется не на самочувствие, а на цифры.

Ирина Александровна объясняет: «Это связано с доступностью информации и ростом общей тревожности. Человек знает о рисках и начинает примерять их на себя. Возникает смещение фокуса на отклонения: даже незначительные изменения показателей воспринимаются как потенциальная проблема, хотя в большинстве случаев остаются в пределах нормы».

Тревогу подпитывает и само понятие нормы: «Цифры полезны как ориентир, но не более», — отвечает Ирина Александровна. — «У каждого человека есть свои индивидуальные характеристики, из-за которых меняется диапазон здоровых показателей, который может отличаться от среднего. Именно поэтому так важно не паниковать из-за одного отклонения, а смотреть на общую картину и динамику».

Отдельная проблема — интернет. Любой симптом можно быстро «прогуглить» и получить десятки диагнозов, от безобидных до пугающих. Врач дает комментарий: «Очень часто, и в большинстве случаев, этот диагноз не подтверждается, но тревогу человек уже испытал, при том, что иногда она закрепляется сильнее самого симптома. Учитывая, что без интернета сейчас никуда, первым делом люди ищут ответы там. Особенно с развитием искусственного интеллекта. Поэтому, начитавшись информации, кто-то приходит к врачу для консультации, а кто-то прибегает с готовыми, неверными диагнозами».

Интернет очень помогает в работе врача в наше время, — поясняет Ирина Александровна. — Можно узнать много нового, быстро найти нужную информацию по заболеванию, но не нужно читать интернет в целях самодиагностики. Особенно беременным женщинам и молодым мамам. Лучше прийти к врачу, который поставит вам правильный диагноз, всё доступно объяснит, ответит на возникшие вопросы, назначит обследование, которое действительно нужно. Врачи в своей работе пользуются только специальными, проверенными медицинскими сайтами, где информация достоверная и все нормы по анализам и диагностике верные».

Здоровому человеку без симптомов не нужен широкий перечень обследований. Достаточно ориентироваться на диспансеризацию, профосмотры и чекапы по возрасту и показаниям. Генетические тесты особенно полезны людям с отягощённым семейным анамнезом по онкологии, диабету, гипертонии и другим заболеваниям.

Главный навык сегодня — отделять полезный контроль от тревожной перепроверки и проверенным специалистам.