«Я без тебя не могу!» Почему мы привязываемся к людям

Источник: Pinterest
Автор: Doro

Как часто у вас в голове возникают фразы «Ты — моё всё» или «Я не представляю свою жизнь без тебя»? Иногда их приравнивают к любови, но делают это ошибочно. В реальности же они говорят лишь о сильной эмоциональной привязанности. Вместе с психологом Юлией Мадюжиной разобрались в этом чувстве.

Эмоциональная привязанность— тесная связь между людьми, которая характеризуется глубоким чувством преданности, заботы и поддержки.

Она может возникать между родителями и детьми, партнерами, друзьями, коллегами и другими людьми, которые имеют значимое место в жизни друг друга.

Ключевое различие состоит в том, что первое может быть здоровым, а второе — нет.

«В зависимых отношениях всегда много страха, появляются мысли: „А вдруг партнёр уйдёт, изменит?“

Люди в союзе не потому, что им хорошо вместе, а потому, что по отдельности им хуже.

Партнёры душат друг друга вниманием, заботой, сливаются воедино. Они не являются самостоятельными личностями, а жертвуют собой, своими интересами ради другого человека», — рассказывает Юлия.

В отношениях, где фигурирует здоровая привязанность, соответственно, видна обратная картина. Партнёры могут спокойно существовать и по отдельности, но вместе им ещё лучше. Они дополняют друг друга, строят разумные границы, чтобы не навредить чувствам: не сливаются воедино, проявляют уважение. В таком взаимодействии люди развиваются, создают что-то вместе, дают пользу друг другу.

Однако иногда привязанность может быть излишней, контролирующейили угнетающей

Она может привести к проблемам в отношениях и личной жизни, негативно сказаться на психическом здоровье и эмоциональном благополучии человека, а также на качестве его взаимодействия с другими. 

Люди с заниженной самооценкой

«Обычно уверенный в себе человек ощущает, что ему нормально и без отношений, он чувствует, что может жить один. В случае заниженной самооценки в этой ситуации появляется тревога», — делится психолог.

Они ищут подтверждения своей ценности и значимости через отношения с другими. Человек, который недооценивает себя, может стремиться к постоянному вниманию и поддержке, чтобы чувствовать уверенность.

Люди, которым не хватило любви в детстве

Такие личности могут испытывать недостаток поддержки и утешения. Они будут искать тесные взаимодействия с другими, привязываться к ним, чтобы заполнить эмоциональный пробел и получить необходимые любовь и заботу. 

Люди, у которых нет насыщенной жизни

Когда у человека гармонично развиты все сферы жизни: есть друзья, увлечения, то весь его смысл существования не заключается только в партнёре. Такие люди будут гораздо меньше зацикливаться на отношениях.

«Те, у кого жизнь довольно пустая и бесцветная, кто ждёт человека, который сможет разукрасить эту рутину, будет держаться за партнёра изо всех сил, потому что иначе серость не пройдёт, и он окажется в своеобразном болоте», — говорит Юлия.

Причин проявления такого поведения существует довольно много. Рассмотрим несколько из них.

Эмоциональная безопасность

Один из основных поводов привязанности — потребность человека в ощущении безопасности и уверенности. Часто эти чувства мы ищем в окружающих нас людях.

Прошлые травмы и потери

Люди, которые уже пережили болезненный разрыв с партнёром или другом, автоматически стараются привязаться к другим, чтобы избежать повторения неприятного опыта.

Страх остаться одному

Боязнь одиночества и потери близких может также способствовать проявлению этого чувства. Человек будет быстро привязываться к окружающим, лишь бы быть с кем-то и не испытывать одиночество.

Всего выделяют четыре типа:

• надёжный;
• тревожный;
• избегающий;
• тревожно-избегающий.

Для определения своего типа привязанности предлагаем пройти бинго от сервиса «Ясно».

Важно быть осознанным и внимательнымк своим эмоциям и потребностям, чтобы развивать уравновешенные отношения с людьми. Если эмоциональная привязанность начинает мешать здоровому взаимодействую с другими или личной независимости, советуем обратиться за помощью к психологу