High heels как способ развития женственности и грации

Говорим о танцах со стороны раскрепощения, женственности, грации и энергообмена вместе с профессионалом.

Источник: nvkz-tub.ru

Танец — это ритм жизни. Это выражение во времени и движении, в счастье, радости, грусти и зависти. Редакция MCUniverse поговорила с тренером-хореографом по high heels танцевальной школы MDC NRG Анной Чебан, чтобы узнать, чем этот вид танцев отличается от других, что они дают танцору и как влияют на фигуру.


Источник: nvkz-tub.ru

В чем отличие high heels от других видов танцев?

High heels — это современное танцевальное направление, микс hip-hop, vouge, waacking, jazz modern и twerk. Максимально женственный, эстетичный, вкусный и страстный вид танцев на каблуках. Он включает в себя как ритмичные и экспрессивные хореографии, так и более спокойные в стиле кошечки🐈‍⬛.


Источник: хайхилс.рф

Какие существуют техники high heels?

  • Различные вращения: на прямой и согнутой ноге;
  • Волны;
  • Походки;
  • Партерная техника;
  • Движения для высокого уровня баланса и координации;
  • Элементы vogue, hip-hop и strip.

Помните, что мы контролируем тело, а не наоборот!

Что дают танцору high heels и какое влияние оказывают на фигуру?

Источник: sport24.ru

Однозначно уже после первых занятий любая девушка почувствует большую уверенность в себе, ощутит, как по-новому раскрывается ее женская энергия и насколько плавными становятся движения. Внутреннее ощущение до и после активных занятий в этом направлении совершенно различаются, самооценка стремится вверх за всегда приподнятым подбородком, а также активно развивается ритмичность и музыкальность!

Безусловно, любой вид танцев оказывает большое влияние на фигуру и здоровье. High heels, в частности, укрепляет мышцы рук, ног, стоп, улучшает осанку и растяжку.


Кому противопоказано заниматься high heels?

Людям с выраженным плоскостопием, болью в коленном суставе и позвоночнике будет закрыт доступ к этому виду танцев.


Источник: wildberries.ru

Что необходимо иметь для занятий новичку?

Не знаете в чем пойти на первое занятие по high heels? Ловите готовый список:

  • Женственная одежда. Удобный топ, лосины или обтягивающие шорты создадут комфорт и не будут стеснять движения.
  • Туфли на каблуке. Желательно, но не критично. Если вы хотите попробовать, не обязательно сразу покупать профессиональную обувь, можно танцевать в кроссовках.
  • Наколенники. Так как в хореографиях часто присутствуют упражнения на полу, обязательно защитите свои колени.