Новый год – новый спорт. О теннисе, который поможет прийти в себя после праздников
После новогодних праздников так хочется провести январь активно. Что делать, если фитнес и занятия в тренажерном зале уже надоели? Самое время попробовать себя в новом виде спорта – большом теннисе.
Быстро и эффективно
Теннис – один из самых энергозатратных видов спорта. Чтобы провести полноценную игру, потребуется немало усилий. Такая работа точно оправдает себя. Согласно исследованию Национального института сердца, лёгких и крови (США), тренировки на корте позволяют совершенствовать работу иммунной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Занятия теннисом налаживают кровообращение, стабилизируют работу сердца и улучшают кровяное давление.
Причём для достижения подобного результата не требуется проводить полноценные тренировки. Достаточно 3-4 часа тенниса в неделю. Зимой играть можно на закрытых кортах теннисных клубов. А если решитесь на постоянные занятия, то весной и летом можно будет опробовать площадки на свежем воздухе.
Что принесут теннисные тренировки?
- Развитие выносливости
- Усовершенствование реакции
- Улучшение эмоционального состояния
- Поддержание физической формы
- Стабилизация работы организма
В преддверии одного из крупнейших турниров года – Открытого чемпионата Австралии, редакция MCUniverse подготовила подборку кортов Москвы, где можно хорошо провести время в компании с ракеткой и мячом.
«Теннис-Арт»
Клуб оснащён пятью кортами с покрытием . Отличительная черта «Теннис-Арта» — возможность провести 15 минут до и после тренировки в тренажёрном зале. Услуга входит в стоимость аренды. Играть в клубе можно до 00:00, хотя большинство арен закрываются работают до 23 :00.
Стоимость аренды за 1 час: 1300 – 2500 (в зависимости от времени)
Покрытие:
Дополнительные услуги: ракетка – 300 руб., прокат мячей – 1000 руб.
Скидки: друзьям клуба – 5%
Время работы: 07:00 – 00:00
Расположение: ул. Отрадная 16, (ст. метро «Отрадное»)
Контакты: 8 (495) 260-46-48
Major
«Это полноценная школа тенниса», поэтому помимо аренды можно договориться о занятии с тренером или игре со спарринг-партнёром. Корты этой арены названы в честь городов, где проходят крупнейшие соревнования в мире тенниса – турниры Большого шлема. Посетителям предлагается поиграть в Лондоне, Париже, Нью-Йорке и Мельбурне.
Стоимость аренды за 1 час: 1400 – 2350 (в зависимости от времени)
Покрытие: хард
Дополнительные услуги: ракетки и мячи входят в стоимость аренды
Скидки: нет
Время работы: 07:00 – 23:00
Расположение: Электролитный пр., 3, с. 2 (ст. метро «Нагорная»)
Контакты: 8 (916) 780-65-65
«Теннис-Парк»
Самая крупная арена Москвы по количеству закрытых кортов. Их в «Теннис-Парке» 10. В период с 08:00 до 14:00 можно провести тренировку за 1300 рублей в час. Цены на аренду в этом клубе ниже, чем во многих центрах Москвы.
Стоимость аренды за 1 час: 900 – 2300 (в зависимости от времени)
Покрытие: хард
Дополнительные услуги: ракетка – 300 руб, мячи входят в стоимость аренды
Скидки: только при наличии клубной карты
Время работы: 06:00 – 00:00
Расположение: Рязанский проспект, дом 4. (ст. метро «Нижегородская»)
Контакты: 8 (495) 287-39-00
Академия тенниса «Легион»
Клуб предоставляет возможность поиграть на разных покрытиях: более быстром харде и замедленном грунте. В стоимость аренды входит тренажерный зал. Корты оснащены системой отраженного освещения, благодаря которой свет не мешает игроку во время подачи. Подобное устройство есть не на всех аренах Москвы.
Стоимость аренды за 1 час: 900 – 2300 (в зависимости от времени)
Покрытие: хард и грунт
Дополнительные услуги: аренда ракетки и трёх мячей – 500 руб
Скидки: при наличии клубной карты
Время работы: 09:00 – 22:00
Расположение: Борисовские пруды 12к2 (ст. метро «Борисово»)
Контакты: 8 (495) 505-06-21
ITC by WeGym
Теннисный центр располагает кортами с хардовым покрытием. Если решите отменить тренировку, то сделать это нужно не позднее, чем за 10 часов до её начала. В ITC by WeGym действует специальная система скидок для спортсменов. При предоставлении документа о разряде можно получить льготу на абонемент или аренду кортов.
Стоимость аренды за 1 час: 1100 – 2400 (в зависимости от времени)
Покрытие: хард
Дополнительные услуги: входят в стоимость аренды
Скидки: спортсменам с разрядами при предоставлении документа
Время работы: 07:00 – 00:00
Расположение: ул. Авиаконструктора Миля, д.4А (ст. метро «Жулебино»)
Контакты: 8 (495) 706-23-83
