Нейрографика: как искусство помогает справиться с тревогой во время сессии?
Снять эмоциональное напряжение и стресс, решить накопившиеся проблемы и найти свое «Я» – задачи, с которыми с легкостью справляется искусство нейрографики. Редакция MCUniverse разобралась, что кроется в модном направлении творчества и поделилась ссылкой на бесплатный интенсив от приглашенного эксперта.
Составляющие нейрографики
В течение сеанса используются 4 элемента-архетипа:
- Нейрографическая линия – главная составляющая всего метода. Она не повторяется ни на одном участке бумаги. Ведется мягко, без острых углов, может начинаться и заканчиваться в любом месте.
- Круг – элемент означает защиту и завершенность. Рисование такой фигуры помогает обрести состояние гармонии и уверенности.
- Треугольник – фигура, ассоциирующаяся с движением и результатом. Работа с треугольником нужна тогда, когда вы не можете сдвинуть дело или внутреннее состояние с мертвой точки.
- Квадрат – стабильность, безопасность. Снимет тревогу и борется с волнением, стабилизирует эмоциональное состояние.
Как работает нейрографика?
Перед сеансом человек ставит себе запрос, который он хочет решить. Обычно это конкретный аспект жизни, который его не устраивает и требует решения. Рисовать хаотичные линии надо быстро, не задумываясь о визуальной составляющей. Во время этого процесса мозг начинает строить новые нейронные связи. Когда человек творит в технике нейрогафики, он полагается на бессознательную части психики, поэтому происходят озарения, выплеск проблемы и освобождение от ненужного мусора из головы.
Рука рисует линии, вкладывая свой смысл — глаза видят нейронную связь — мозг образует новые нейронные связи.
Оксана Авдеева– психолог, арт- и гипнотерапевт, инструктор нейрографики, основатель школы «Нейрографика с Оксаной Авдеевой», создатель таких авторских курсов и вебинаров, как «НейроХилинг», «PRO Деньги», «Внутренний ребёнок» и многих других.
— Нейрографика — лучший способ взаимодействия с нашей психикой. С ее помощью можно справиться с любыми проблемами, которые скрываются на бессознательном уровне. Самые популярные запросы клиентов – карьерный рост и пробитие финансового потолка. На втором месте – здоровье, энергетическая наполненность, третье – отношения с родными, противоположным полом, друзьями, коллегами. Часто люди приходят решать свои точечные вопросы через рисование и успешно с этим справляются.
Нейрографика как помощь студенту
Занятия нейрографикой – идеальный способ борьбы с тревожностью для студентов. Здесь используется специальный алгоритм снятия ограничений. Он помогает сбросить избыточные эмоции и «растворить» страх.
Экспресс-метод снятия стресса перед экзаменом: на небольшом кусочке бумаги необходимо нарисовать алгоритм снятия ограничений, в процессе которого человек будет присоединять к себе успешный опыт решения задачи. Он убеждается, что все сдаст и это дает некую точку уверенности.
Через данный алгоритм рисования тревожность уходит, поэтому студент пойдет на экзамен в состоянии большей готовности. Соответственно, у него в разы больше шансов получить отметку «отлично».
В школе «Нейрографика с Оксаной Авдеевой» насчитывается более 20 тренингов, которые нацелены на трансформацию и моделирование существующей реальности. Интенсивы, курсы и вебинары прошли более 500 000 учеников, которые регулярно делятся своими результатами и отзывами .
Для подписчиков MCUniverse Оксана поделилась бесплатным интенсивом по нейрографике «PRO Деньги», в котором раскрываются такие важные темы, как карьера, финансы, личностный рост. Также есть отдельный блок по методике быстрого снятия любого стресса.
Пройти интенсив можно по ссылке в течение 3 дней после регистрации.
