Как помочь человеку с ментальными расстройствами?

По официальной статистике Минздрава около шести миллионов россиянстрадает психическими расстройствами. Редакция MCUniverse пообщалась с психиатром и психологом и собрала несколько советов, как стоит вести себя, если вы заметили у близкого человека ментальные проблемы.

Александр Мещеряков – врач-психиатр

В профессии более 20 лет. Работал в остром отделении психиатрической больницы и психоневрологическом интернате. Сейчас принимает пациентов амбулаторно. Рассказывает о заболеваниях у себя в телеграм-канале.

О проблеме

Психическое расстройство — состояние психики, отличное от нормального, здорового. Такие отклонения имеют разнообразный обширный список клинических проявлений.

Ментальные проблемы включены в международную классификацию болезней.

Прим. Редакции
F – международное обозначение психиатрических заболеваний

Первые признаки заболеваний

Мы рассмотрели самые распространенные в России.

F10 Зависимости

Химическая аддикция – навязчивая потребность в употреблении различных химических веществ (легальных и нелегальных). При их отсутствии человек испытывает психологический дискомфорт.

Как выражается:

Перепады настроения. Приподнятое резко сменяется подавленным.
Соматические проявления. Это могут быть головные боли, сухость в носу, проблемы с кишечником.
Изменение поведения. Ради получения объекта зависимости человек обманывает близких, крадет вещи из дома, избегает общения с семьей.

F20 Шизофрения

Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание, при котором происходит распад процессов мышления и эмоциональных реакций. Сопровождается изменением личности быстро или медленно развивающимися темпами.

Как выражается:

Резкое изменение характера. Меняется восприятие себя и других.
Снижение концентрации. Человек хуже осознает и обрабатывает информацию.
Острый психоз. Личность не способна правильно оценить себя и обстановку вокруг. Может проявляться в резком чувстве страха, галлюцинаторных переживаниях, постоянной тревожности и возбуждении.
Устная и письменная речь утрачивают целенаправленность. Человек легко сбивается, теряет логику рассуждений.

F00 Деменция

Деменция — это заболевание, которое сопровождается стойким снижением познавательных функций головного мозга, потерей ранее полученных знаний и умений и невозможностью приобретать новые.

Первые признаки:

Снижение памяти. Забываются банальные бытовые вещи: прием пищи, принятие душа, поход в магазин.
Нарушение речи. Уменьшается словарный запас, путаются буквы, слоги.
Растерянность. Появляется ощущение беспомощности в привычных ситуациях.
Нарушение абстрактного мышления. Становится тяжело различать близких.

Какие статьи закона РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» стоит знать?

Добровольность

Только сам человек принимает решение об обращении к специалисту. Об этом говорится в статье 4.

Запрет на получение информации

Согласно 8 статье, предоставить сведения о психическом здоровье человека могут только в случае его недееспособности.

Врачебная тайна

Статья 13 гарантирует, что данные о диагнозе сообщаются только пациенту либо его родственникам, если тот дал согласие.

Основания для госпитализации

Однако есть определенные основания для принудительного помещения человека в клинику. Согласно статье 29, человек может быть госпитализирован против своей воли при наличии следующих условий:

а) опасности для себя и окружающих;

б) беспомощности;
в) нанесения существенного вреда здоровью.

Для более подробного ознакомления с темой мы рекомендуем посмотреть вебинар Александра Мещерякова

Как понять, что с вашим близким что-то не так?

Полина Кронер – практикующий клинический психолог, арт-терапевт (специалист, который восстанавливает эмоциональное и психологическое здоровье пациентов с помощью творчества). Обратиться к ней за помощью можно через группу во «ВКонтакте».

В психотерапии есть два понятия, которые часто путают: сопротивление и депрессия. Сопротивление – внутренние механизмы человека, которые защищают организм от каких-либо изменений и перемен в жизни.

Депрессия – психическое заболевание, которое характеризуется продолжительным подавленным настроением, тревожностью, неспособностью мыслить в позитивном ключе. Отличается от обычных перепадов настроения и кратковременных эмоциональных реакций на трудные ситуации в повседневной жизни.

Как их отличать?

Для сопротивления характерен отказ делать что-то в определенной ситуации при нормальном уровне энергии (например, студент не хочет писать диплом). Депрессию сопровождает наличие симптомов стресса во всех сферах жизни на постоянной основе.

Симптомы, характерные при стрессе:

апатия;
подавленность;
нежелание контактировать с кем-либо;
плаксивость;
повышенная чувствительность.

Эти понятия важно уметь различать, чтобы вовремя помочь человеку с депрессией.

Как обсудить проблему и поддержать близкого, страдающего психиатрическими заболеваниями?

Универсального рецепта поддержки нет. Кому-то нужен будет разговор, кому-то помощь в бытовых делах или поиске психиатра.

Главное: не давите на человека. Если он не хочет рассказывать о причинах происходящего, то выразите беспокойство, объясняя этим желание помочь. Оказывайте поддержку с осторожностью, чтобы не вызвать у близкого чувство вины.

Не обесценивайте проблему. Не пытайтесь отмахнуться и сказать «не грусти» или же перевести тему. Будьте максимально внимательными, сочувствующими и лояльными.

Если вы не уверены, как лучше поступить, то используйте фразу:

Как действовать, если люди с ментальными проблемами отказываются обращаться к врачу?

Во-первых, стоит поговорить и узнать причину. Возможно, человек боится не просто так (неудачный опыт, рассказы знакомых). Попробуйте устранить причину страха: найдите контакт проверенного врача, поделитесь материалами (познавательными брошюрами) о том, как проходит прием у специалиста, расскажите о положительном опыте, отвечайте на возникающие вопросы. Дайте понять, что посещение психотерапевта принесет моральное облегчение.

Во-вторых, нужно уважать мнение человека. Важно сохранять границу между вашим желанием спасти близкого и нежеланием человека быть спасенным в данный момент.

Как помочь себе?

Александр Мещеряков считает, что родственники людей с психическими расстройствами подвержены стрессу не меньше больных.

Не впадайте в созависимость. Проблемы не у вас, а у вашего близкого. Не стоит полностью отождествлять себя с родственником, так как это может сделать вам хуже.
Откажитесь от чувства вины. Вы не виноваты в заболеваниях дорогих людей.

Полина Кронер дала советы по поддержанию стабильного ментального состояния:

Изучите основные психические расстройства и их симптомы. Тревога и депрессия – самые распространенные из них.
При ментальном дискомфорте посетите специалиста. Обращаться к врачу не стыдно и никогда не рано.
Не доводите себя до критической точки, когда даже привычные задачи становятся непосильной ношей.Часто люди живут с психическими заболеваниями, игнорируя их. На все это наслаиваются и другие проблемы: в личной жизни или с работой.

Если вы чувствуете отклонения от нормы, обратитесь к психологу. При необходимости он направит вас к психотерапевту. Всегда думайте о себе и своем ментальном состоянии.