Как ухаживать за кожей летом и что такое SPF?
Сегодня говорим о важной теме, о защите кожи в жаркое время года. Многие наверняка слышали об SPF, но, скорее всего, никогда не пользовались средствами с таким компонентом и не знают, как его выбрать.
Мы поговорили с врачом дерматологом клиники DocDeti Марией Журавлёвой, чтобы разобраться в этой непростой теме и помочь вам подобрать правильный уход.
Что нужно коже в жару?
Летом повышается температура окружающий среды, на нас воздействуют солнечные лучи, оседает больше пыли и пыльцы. Уход летом должен быть скорректирован, чтобы защитить себя от этих воздействующих факторов.
Следует перейти на более легкие текстуры. Например, вместо жирных кремов стоит воспользоваться легкими флюидами и сыворотками. Более того, просто необходимо использовать солнцезащитные средства.
«Три кита» ухода в жаркий период это:
- очищение;
- увлажнение;
- защита от солнца.
Промежуточные этапы, тонизирование, дополнительные сыворотки, могут быть использованы по желанию.
Зачем защищать кожу от солнца?
Использовать SPF-кремы важно для предотвращения негативных последствий от пребывания под воздействием ультрафиолета. Они могут быть следующими:
- потеря упругости;
- преждевременные морщины;
- пигментные пятна;
- солнечные ожоги;
- рак кожи.
Самое распространенное последствие неправильного загара – это ожоги. Для их профилактики необходимо использовать закрытую одежду (существуют предметы гардероба с защитой от солнца), шляпы, очки и специальные средства.
SPF: что это и как выбрать?
На полках магазинов так много баночек с этим загадочным сочетанием букв, но что же такое SPF? Sun Protection Factor «информирует», во сколько раз может увеличиться ваше обычное время пребывания на солнце до момента, когда кожа начнет обгорать. Этот показатель варьируется от 10 до 100. Чем выше коэффициент, тем больше защита.
Допустим, если вы собрались на пляж, то возьмите с собой крем с высоким индексом около 50, идете на работу и на улице находитесь недолго – нанесите средство с более низким показателем, например, 30.
Солнцезащитные кремы основываются на двух видах фильтров:
- Физические (неорганические) имеют в составе оксид цинка и диоксид титана и работают как щит. Они отражают солнечные лучи и оберегают нас. Такие кремы имеют плотную текстуру с белым оттенком и имеют свойства маски. Это самый безопасный вариант, они разрешены даже для маленьких детей с 6 месяцев и подходят людям с чувствительным типом кожи.
- Химические (органические) – работают как губка, поглощая солнечный свет. Они тоже безопасны, но не некоторые компоненты может возникнуть аллергическая реакция, поэтому их использование разрешено детям от трех лет.
Любое SPF средство необходимо обновлять каждые два часа, потому что химические фильтры разрушаются за это время, а на физические влияют ветер, вода и пот.
Если вы наносите макияж, сначала используйте уход, затем SPF, а потом – декоративную косметику. Для удобства некоторые бренды совмещают тональную основу с защитой от солнца. В любом случае, через два часа необходимо обновить защиту. Выпускаются спреи, которые упросят процесс, но если такого под рукой нет – наносите крем поверх макияжа.
Загар
Специально лучше не загорать. Если же решились –лучшим местом станет лежак под пляжным зонтом. Загорать надо в «безопасные» часы: с 9 до 11 утра и после 16 вечера. Не забывайте про ключевое правило, о котором мы написали выше, своевременно обновляйте SPF.
При выходе на улицу ориентируйтесь на , который можно увидеть в прогнозе погоды. Показатель варьируется от 0 до 11. Значение выше пяти сигнализирует об опасном уровне солнечного воздействия — в таком случае на солнце лучше не находиться.
