Подготовься к лету: 5 YouTube-каналов для занятия спортом дома
Лето приближается, а это значит, что многие начнут готовиться к каникулам и отпускам на море. В таком случае люди делятся на два лагеря. Одни покупают абонементы в спортивный зал, а другие предпочитают занятия дома, потому что любят комфорт и возможность делать упражнения в любое время суток.
Независимо от того, к какой половине принадлежите именно вы, домашние тренировки никогда не будут лишними. Мы собрали несколько YouTube-каналов, которые точно помогут подтянуть фигуру и поднять настроение:
POPSUGAR Fitness
Если вам наскучили однообразные упражнения, такие как приседания, отжимания и планка, советуем обратить внимание на PopSugar Fitness. На этом канале вы найдёте различные танцевальные видео (например, зумба), силовые и интервальные тренировки. Удобство заключается в том, что тренер выполняет элементы вместе с вами, поэтому вам будет удобно повторять все движения.
MadFit
Мэдди создала канал, чтобы делиться с людьми веганскими рецептами и различными физическими упражнениями. Именно она дала толчок для развития нового тренда — выполнение упражнений в такт популярным песням.
На канале вы сможете найти тренировку на любую группу мышц и под свой музыкальный вкус. Самое приятное – длительность занятия. Среднее время тренировки – 15 минут, а это именно то, что подойдёт занятым людям.
Chloe Ting
Хлои Тинг вдохновила уже более 18 миллионов человек на занятия спортом. Её канал посвящён тренировкам, питанию и общению с подписчиками, чьи результаты она регулярно оценивает.
Упражнения нацелены на быстрые результаты в домашних условиях: жиросжигание, избавление от проблемных зон и приведение тела в тонус. Все тренировки она снимает в режиме реального времени с отсчётом нужных интервалов.
Blogilates
На этом канале каждый найдёт тренировку себе по душе. Кейси Хо поможет прийти в форму благодаря комплексам упражнений как на всё тело, так и на отдельные группы мышц. Более того, здесь вы сможете найти простые рецепты здоровой еды.
Yoga With Adriene
Хотите привести в тонус не только тело, но и свои мысли? Йога будет отличным вариантом. На своем канале Эдриэн проводит тренировки и подробно описывает каждое движение. Её видео помогут даже новичку встать на путь йога.
Стоит отметить, что для достижения видимого результата не хватит одних тренировок. Позаботьтесь о питании и сне, тогда вы без проблем приблизитесь к идеальной физической форме.
Если же вы всё-таки собираетесь начать свои тренировки в фитнес-клубе, предлагаем вам отличный вариант — Спортивный центр МГПУ . Здесь вы можете работать в кардио и тренажерном зале, поиграть в волейбол или баскетбол со своими друзьями и многое другое. Профессиональные тренеры всегда помогут новичку, а удобная инфраструктура и доступная цена точно подогреют ваш интерес.
Желаем продуктивных тренировок!
